滑雪转弯过程的四个阶段

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一个转弯过程分解为四个阶段：
   启动阶段（Initiation）—— 控制阶段（Fall line）——完成阶段（Completion）—— 转换阶段（Transition）
    启动阶段 —— 这可以说明为转弯的准备阶段。大家在启动阶段的目标是在即将成为新外侧雪板上建立平衡。实现这一目标的方式因滑雪者技能水平的提高、试图实现的转弯形态、滑雪的雪质和速度而异。一旦达到平衡，大家的目标应该是开始倾斜或旋转雪板，以启动方向变化并使雪板获得抓地力。根据转弯速度，在此阶段可以实现向新转弯内侧的倾斜（见第六章）。
    滚落线阶段 —— 在转弯的这一部分，大家的目标是通过不断调整倾斜和旋转的量，使双板指向滚落线并离开滚落线，以保持所需的方向变化。滑雪者将继续向转弯外侧平衡并对抗作用力，以防止质心（CoM）和重心（CoG）向前、向后或向转弯内侧倾倒。这通过持续的前后和侧向平衡动作来实现。
    完成阶段 —— 随着速度和表现的提升，在此阶段作用于大家的作用力也会增加。大家的目标是实现所需的方向，以控制下降速度以适应大家的目标。大家应该开始做出允许平滑过渡到下一个转弯的动作，通过继续反弓（侧向倾斜），同时屈曲并使用适当的后移动作（管理压力的两个关键动作）—— 这些动作经过 timing 和融合，使大家能够保持平衡，并使重心开始向新转弯移动（见第六章）。
    转换阶段 —— 大家的目标是让雪板完全放平，并使重心移动到新转弯。如果一切顺利，在转换阶段大家应该有一个平静的时刻，开始思考为启动下一个转弯将进行的动作。